ריטריט יוגה

27-28.12 / עין כרם

עם ענת גבריאל

סוף שבוע מזין ומשקם של יוגה, טבע ומנוחה במנזר האחיות ציון, עין כרם, סמוך לירושלים. נתרגל תנועה, נשימה ומדיטציה.
מתאים לכל הרמות.

לפרטים והרשמה 0548061901

סדנת יוגה 
שיחה ותרגול בנושא


התרגול השלם
 

,אסנה, פרנאיאמה פרטיאהרה ומדיטציה

מוזמנים בשמחה למפגש העמקה עם ענת גבריאל, 
אשר יתקיים ביום ו' - 3.5, בשעות 9:00-11:30


 

נתחיל בשיחה על מהות היוגה, נגדיר את מטרתה ונבין את האמצעים  להגשמתה דרך שמונת איברי היוגה, בליווי טקסטים מעוררי השראה לאימון ולחיים.
לאחר מכן נתרגל תנוחות ורצפים תנועתיים, תרגילי נשימה וריכוז, ולבסוף נשב במדיטציה כדי לחוות אימון מעמיק ושלם המטפח חיבור, בהירות ועוצמה פנימית.

הסדנה תתקיים בסטודיו רענן: רח' רענן 22, פלורנטין ת"א
בעלות של 150 שח בהרשמה מוקדמת עד תחילת אפריל, לאחר מכן יעלה המחיר ל 180 שח.

*הסדנה מתאימה למתרגלים/ות בכל הרמות.
הרשמה בטלפון, וואטסאפ או מייל: 0548061901 nt.gabriel26@gmail.com